잠들기가 힘들고, 잠다가도 빈번히 깨고, 자고 일어나도 잔 듯 만 듯 도무지 잠을 잔 것
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일시적인 불면증은 생활 리듬의 변화로 말미암는 경우가 많은데, 이런 경우는 규칙적인 생활을 하고 스트레스가 될 만한 일들을 줄이면 좋아집니다. 그러나 수 주 이상 지속된 불면증은 ‘가면을 쓴 우울증’으로 표현하듯이 우울증에 동반한 경우가 있습니다.
이런 경우는 좀더 심각한 경우로 전문가와 상담을 하시고 약물치료 및 정신치료를 받으셔야 합니다.
이런 경우는 좀더 심각한 경우로 전문가와 상담을 하시고 약물치료 및 정신치료를 받으셔야 합니다.
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